गर्भावस्था स्क्वाट | सोनाली शिवलानी | प्री नेटल वर्कआउट

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सोनाली शिवलानी द्वारा प्रसव पूर्व कसरत

गर्भावस्था एक महिला के जीवन का सबसे कीमती समय होता है।
गर्भावस्था के विभिन्न चरणों के दौरान चिंतित होना सामान्य है।
यदि एक गर्भवती महिला अपना संपूर्ण ख्याल रखती है,
यह अनुभव सबसे सुखद और आरामदेह होगा।

इस वीडियो में सुश्री सोनाली शिवलानी, एक प्रमाणित प्रसव
और प्रसवोत्तर शिक्षक आपको प्राप्त करने में मार्गदर्शन करेंगे
पोषण, व्यायाम के माध्यम से अच्छा स्वास्थ्य
और गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक फिटनेस।

इस वीडियो में शामिल कुछ विषय हैं

• होने वाली माताओं के लिए पोषण
• प्रसव पूर्व व्यायाम
• प्रसव पूर्व सूर्यनमस्कार
• केगल्स
• युगल के व्यायाम
• आराम और ध्यान

तो आइए, हम एक साथ इस यात्रा को शुरू करें क्योंकि हम आपको एक फिटर प्रेग्नेंसी की ओर ले जा रहे हैं।

लेबल - टाइम्स म्यूजिक स्पिरिचुअल

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गीत क्रेडिट:
गीत: जग जग राज करो श्री गोकुली
एल्बम: गोवर्धन गिरधारी
कलाकार: जगजीत सिंह
संगीत निर्देशक: जगजीत सिंह
गीतकार: पारंपरिक

#जुगजुगराजकरोश्रीगोकुल
#गोवर्धन गिरधारी
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#कृष्ण भजन

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शीर्षक: सजल माई के पंडाल
गायक: यंग राजी
योग्य: आरसीएम संगीत
विकाश विद्यार्थी
संगीत: डबलू यादव
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व्यापार पूछताछ : राकेश कुमार
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एल्बम:- ईश्वर सत्य है
गीत:- मेरे अलबेले राम
गायक :- रवि राजो
गीतकार:- रवि राज
Music Director :- लवली शर्मा
मिश्रण - कैलाश डंडारियाल

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सिआ रानी का अचल सुहाग सुल्तान राम के सिर पर ताज ताज | सुपरहिट राम सीता जी भजन | सिया रानी का अचल सुहाग रहे | राजा राम के सर पर ताज रहे एक बार वृज अनुरागी पूनम दीदी जी की मधुर वाणी में ! #पूनमदीदी #साध्वीपूर्णिमाजी #बंसुरी

☛ वीडियो का नाम: सिया रानी का अचल सुहाग किंग राजा राम के सिर पर ताज

आवाज: बृज रसा अवज्ञा पूनम दीदी (साध्वी पूर्णिमा जी)

© कॉपीराइट: @ बंसुरी (बाँसुरी)

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बाँसुरी . द्वारा "सिया क्वीन का अचल सुहाग राजा राम के सिर पर ताज ताज" देखें

सिआ क्वीन का अचल सुहाग किंग राम के सिर पर ताज !! ब्रज रसागुरी पूनम दीदी !! .. !! अयोध्या धाम !! #बाँसुरी

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